Kézfájdalom terhesség alatt. Ízületi fájdalom? Így könnyebb!

Kéz zsibbadása terhesség alatt Erről a problémáról viszonylag keveset esik szó, pedig a kismamák közel kézfájdalom terhesség alatt küzd ezzel a tünettel a terhesség időszaka alatt.

Az a helyzet, hogy csak tippek léteznek arra vonatkozóan, hogy mi okozza a kezek zsibbadását, ám konkrét, bizonyított tény egyikre sincs. Kéz zsibbadásának lehetséges okai A kéz zsibbadása alapállapotban is nagy valószínűséggel valamilyen ideg rendellenességéből adódik. Előfordul, hogy egy ideg becsípődik valahová, vagy valamilyen belső szervi elváltozás azt elnyomja.

A másik lehetséges ok, hogy a terhesség révén vizesedés alakul ki egy tejízületi fájdalomtól helyen, mely szintén nyomást gyakorol valamely fontos idegpályára. Amennyiben ez a helyzet, akkor ez a terhesség után elmúlik.

Előfordul, hogy még a szoptatás ideje alatt is érzékeli a kismama a kéz zsibbadását, ebben az esetben valószínűleg valamilyen hormonhatásról van szó, mely jó esetben kézfájdalom terhesség alatt elmúlik a szoptatás után.

Hogyan múlhat el a kéz zsibbadása? A legalapvetőbb tennivaló a mozgás.

Amikor a kismama érzi, hogy kezei zsibbadnak, akkor iktasson be egy pár perc tornát a napirendjébe. Ez főként a karok és a kezek, csuklók átmozgatását jelenti, de a séta és egyéb mozgás is jót tehet. A másik fontos lépés az ásványi anyag bevitel megnövelése, ugyanis a kalcium és magnézium ellazítja az izmokat, mely az ízületekre és idegpályákra is hatással van.

Az is jó lehet, ha a kismama kap egy kis simogató masszázst a partnerétől, mely szintén jó hatással van az idegpályák kisimulására, ez jelentősen enyhítheti a fájdalmat. Mit nem szabad tenni kéz zsibbadása esetén?

A legfontosabb, hogy nem szabad fájdalomcsillapító gyógyszereket szedni, mert az árthat a magzatnak, főként, ha rendszeres.

Masszázs alkalmával óvatosan kell eljárni, a drasztikus behatás egyrészt nem lesz jó hatással a kéz zsibbadásra, továbbá a magzat esetleg veszélybe kerülhet az erős nyomás hatására. Kérdezz vagy szólj hozzá a fenti témához!

Tapasztalataid más kismamáknak nagy segítség lehet.